BlogHide Reblurtsptaku in actifit • 19 hours agoBudowlana rozrywka 💪 : March 25 2023Dawno mnie nie było na budowie u kumpla. W okresie zimowym sam niewiele robił na budowie, w związku z tym nie potrzebował zbyt często dodatkowej pary rąk do pomocy. Do tego kumpel (w razie…ptaku in actifit • 3 days agoAqua bieżnia i siłownia plus drop Arbitrum : March 23 2023Prawdziwe atrakcje zaczęły się o 14tej, gdy tysiące ludzi na raz chciało zrobić claim tokenu ARB z sieci Arbitrum. Strona padła po sekundzie. Drugą furtką była próba claimu wprost z kontraktu…ptaku in actifit • 4 days agoNiby nowości na talerzu : March 22 2023Po miesiącu jedzenia omletów na śniadanie, cholesterol wyskoczył mi ponad normę, więc wróciłem do spożywania śniadań w postaci owsianki z dodatkami. Miesiąc temu pisałem, że odstawiam owsiankę…ptaku in actifit • 5 days agoDrop od Space.id, i plan na rozegranie dropa ARB : March 21 2023Mintowałeś/aś może dla siebie domenę z końcówką .arb, .bnb, lub .eth? Sprawdź na stronie www.space.id/voyage czy przysługuje Ci airdrop? Od dziś można robić claim tokenów ID. Jeśli nie…ptaku in actifit • 6 days agoDrop Arbitrum : March 20 2023W czwartek odbieramy airdrop z sieci Arbitrum. Sprawdźcie sobie, czy Wam przysługuje drop. O ile robiliście wcześniej jakieś operacje na Arbitrum, to jest szansa, że wpadnie Wam kilka darmowych…ptaku in actifit • 7 days ago19ty Krakowski Półmaraton Marzanny 🏃🚀 personal best 1.48.39 : March 19 2023Sorry, ale dopiero dziś wychodzi zmęczenie po wczorajszym biegu. Miałem napisać obszerny post, ale jest 21.40, a mnie się oczy same zamykają. Życiówka pobita o 7 minut.…ptaku in actifit • 8 days agoCaturday 😆: March 18 2023Przyłapałem zwierzaka na złodziejstwie 🤣 Rolady na obiad minus jedna sztuka 😆 p. s. Piszę to w niedzielę po półmaratonie, i jestem "lekko" zmęczony, ale wynik git, więc teraz tylko…ptaku in actifit • 9 days agoBędzie ta wiosna, czy nie? 😉: March 17 2023Nic ciekawego się nie działo. Akumuluję siły na niedzielny bieg. Kolano minimalnie czuję, ale do niedzieli powinno być ok. Napisałbym coś jeszcze o krypto, ale akurat Daro Lew wchodzi do…ptaku in actifit • 10 days agoTrening biegowy - rytmy 🏃🚀🤪: March 16 2023Dostałem od kumpla rozpiskę z ciekawym treningiem na "dobre pobudzenie nóg", w sam raz na trening przedstartowy. Co prawda start dopiero w niedzielę, ale moje kolano potrzebuje nieco regeneracji…ptaku in actifit • 11 days agoRejuve RJV. Nowy projekt z launchpadu Steplaunch : March 15 2023Wrzucam Wam luźne info jako ciekawostkę. Uczestniczyłem w pierwszym launchpadzie na sieci Step, był to projekt PRIMAL. Kilka dni temu na Steplaunch pojawił się kolejny projekt - Rejuve. O…ptaku in actifit • 12 days agoSpacerowo : March 14 2023Wcześniejsze dwa dni były aktywne, więc tym razem postawiłem na regenerację w pozycji horyzontalnej 😆 A, że dobrze przyłożyłem się do swojego planu, to i ilość kroków jest mizerna. Jedynym…ptaku in actifit • 13 days agoAqua Fitness - aktywna regeneracja 💪: March 13 2023Na wstępie chciałem jedynie zaznaczyć, że to ten właśnie hydrożel energetyczny z Decathlonu pomógł mi ukończyć niedzielną rywalizację po tym, gdy zaczęło mnie "odcinać" na 5tym kilometrze. A…ptaku in actifit • 14 days agoBieg Wiosenny w Parku Śląskim 2023 : March 12 2023Poszło całkiem dobrze. Znacznie lepiej niż oczekiwałem na tym etapie przygotowań. Dałem z siebie absolutnie wszystko. Pierwsze 3 kilometry biegłem w tempie 4.30, co dla…ptaku in actifit • 15 days agoLuźna sobota : March 11 2023Widzieliście zdjęcia z wczorajszego postu? To kolejnego dnia było już TYLE śniegu, ile widać na zdjęciu 🤯 Przeskok temperatury o 20 stopni, z 16tu na plusie, do 4rech na minusie.…ptaku in actifit • 16 days agoRegeneracja - cóż za piękny dzień 🌞: March 10 2023Dzień idealny na regenerację. Wreszcie słońce, ciepło (plus 16cie stopni), i niewiele pracy, a do tego piątek Piąteczek PIĄTUNIO 😎😁 Po południu wybrałem się na rowerze do…ptaku in actifit • 17 days agoAQUA Fitness - bieżnia i siłownia 🏃💪: March 9 2023Wieczór - jak zwykle, zamknąłem spacerem z aplikacją Step App, ale wcześniejszy czas spędziłem na siłowni w Bielsku. Do standardowej rozgrzewki dołożyłem sobie dwa konkretne…ptaku in actifit • 18 days agoRegeneracja : March 8 2023Zupełnie nieaktywny dzień - zgodnie z planem 😎 Mimo końcówki rywalizacji w POLIAC, "rygor treningowy" nie pozwolił mi na kolejny dzień biegania. Wybiegając myślami w przyszłość, dzień…ptaku in actifit • 19 days agoKalibracja tempomatu 😉🏃: March 7 2023Zdjęć brak, gdyż totalnie skupiłem się na treningu. Założenie było takie, by pobawić się tempem biegu, zmieniając prędkość co kilometr, bądź co kilka kilometrów, w zależności od…ptaku in actifit • 20 days agoRegeneracja : March 6 2023Jak na regenerację, to 20k nakręcone, więc nie jest źle 😁 Do 15tej byłem w pracy. Dzień roboczy zakończyłem z wynikiem 17k, i myślałem, że to wszystko. Po obiedzie uciąłem sobie zasłużona…ptaku in actifit • 21 days agoAqua Fitness - bieżnia i siłownia 🏃💪: March 5 2023Aktywna niedziela. Pobudka 5.30, by ogarnąć się na 7mą na pomiary w Aqua Fitness w Bielsku. Pomiary wyszły niby dobrze, bo 1,5 kg masy w dół, ale wgłębiając się w szczegóły, to niestety…