BlogHide Reblurtsptaku in actifit • 19 hours agoMy Actifit Report Card: March 27 2024We wtorek... Ojjj się będzie działo 🔥🚀 Półfinał gramy z Rysicami. Zapowiada się piękny mecz 🥰 This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…ptaku in actifit • 2 days agoKierunek Dębno. Baza 137 bpm 🏃♂️: March 26 202437 minut truchciku + kilka minut dołożone od siebie. Miałem w planie równą godzinę, ale spieszyłem się na kolejną atrakcję tego dnia, czyli koncert. This report was published…ptaku in actifit • 3 days agoKierunek -> Dębno 🏃♂️ Baza 137 bpm : March 25 2024Niedziela regeneracyjna wyszła na tyle regeneracyjne, że algorytm nie pozwolił mi wrzucić raportu 😆🤣😉 Powyższy screen wrzucony na potrzeby #poliac Zobaczy się, czy zostanie uwzględniony…ptaku in actifit • 5 days agoMy Actifit Report Card: March 23 2024The Legacy - koncert petarda! This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.ioptaku in actifit • 6 days agoMy Actifit Report Card: March 22 2024Zaplanowany dzień regeneracji. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.ioptaku in actifit • 7 days agoMy Actifit Report Card: March 20 2024Pobiegane This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.ioptaku in actifit • 8 days agoKierunek -> Dębno 🏃♂️. Baza - 138 bpm : March 20 2024Jakoś powietrza zadowalająca, więc można coś pobiegać. Wujek Garmin proponował 31 min >138 bpm, a ja dorzuciłem coś od siebie 😉 3 min speed / 2 min rest 3 min speed / 2 min rest…ptaku in actifit • 9 days ago#preparetomarathon Kierunek -> Dębno 🏃♂️ : March 19 2024Dzień pierwszy ośmiotygodniowego planu przygotowań do maratonu. Faza podstawowa - 17 - 23 Marzec Mam wrażenie, że wujek Garmin nieco mnie oszczędza, więc dołożę kilka minut od siebie do sugestii…ptaku in actifit • 10 days agoPobiegowa regeneracja 😎: March 18 2024Pokręciłem delikatnie na rowerze, by pozbyć się zakwasów, ale niewiele to dało. Swoje trzeba odcierpieć 😆🤣 This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…ptaku in actifit • 11 days agoPółmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego 2024 🏃♂️🚀🔥⛰️ : March 17 2024Podbiegi ogarnięte z rozsądkiem, pozwoliły mi "nie spalić się" na trasie. Mimo wysokiego tętna, całość przebiegłem, bez podchodzenia pod górki. Zapas sił pozwolił nieco przyspieszyć na…ptaku in actifit • 12 days agoHipersobota 😎: March 16 2024Plan był intensywny, ale nie przełożyło się to na ilość kroków. Z rana pojechałem do Żywca, by odebrać pakiet startowy. Prosto z Żywca pojechałem do Czechowic, na ostatnią sesje komory…ptaku in actifit • 13 days agoRelaksu brak 🤪: March 15 2024Jak na dzień beztreningowy, to ilość kroków masakryczna, i to pokazuje dobitnie, jak dużo mam spraw do załatwienia w ostatnim czasie. This report was published via Actifit app ( Android…ptaku in actifit • 14 days agoRelaks 😁: March 14 2024Kawusia, ciasteczko, i czego chcieć więcej do szczęścia 😉 Może trochę więcej czasu 🤯🤣 This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version…ptaku in actifit • 15 days agoMy Actifit Report Card: March 13 2024Raport wrzucam na potrzeby Poliac This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.ioptaku in actifit • 16 days agoTempo 4 x 5 min 154 bpm 🏃♂️: March 12 2024Warunki do biegania na zewnątrz kiepskie. Miałem jeden temat do ogarnięcia w Bielsku, więc przy okazji wyskoczyłem sobie do AQUA Fitness, by zrobić trening na bieżni. Ostatni mocny trening przed…ptaku in actifit • 18 days agoSoczysty niedzielny wpier.ol 🏃♂️🚀🤪🤣: March 10 2024Symulacja tego, co mnie czeka za tydzień 🏃♂️🤪 This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original version here on actifit.ioptaku in actifit • 19 days agoBarania Góra 🏔️ spacerowo 😎: March 9 2024Jest niedziela wieczór. Ja jestem po mega ciężkim treningu biegowym, więc wybaczcie, ale ostatnie na co mam siłę, to pisanie postu "podróżniczego" 🤪 Standardowo zatem wrzucam kilka fotek, i to…ptaku in actifit • 20 days agoAhhhh cóż to był za mecz 🤯: March 8 2024Ogrom emocji! Cudowna walka do samego końca, i zwycięstwo naszych dziewczyn z BKS BOSTIK BIELSKO - BIAŁA. This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the…ptaku in actifit • 21 days agoMy Actifit Report Card: March 7 2024Raport na potrzeby Poliac. Jest kilka minut przed północą, i nie mam czasu się rozpisywać. Dobranoc. _This report was published via Actifit app ([Android]( | [iOS]( Check out the original…ptaku in actifit • 22 days agoWujek Garmin radzi - Tempo 4x5 min 154 bpm 🏃♂️: March 6 2024Zrobiłem, co było do zrobienia, ale jakoś wyjątkowo ciężki był dla mnie ten trening. Dosłownie słaniałem się na nogach idąc do auta. Na szczęście posiedziałem chwilę w samochodzie, wypiłem…