Pogoda fatalna - deszcz i zimno 🤬
Co zrobić, umówiłem się na trening, to trzeba było ruszyć dupę, i podjąć wyzwanie.
Ostatnie lotnisko zrobiłem w maju, przed kontuzją.
Wtedy przebiegłem taką samą dyszkę, i opisałem ją jako "lekką dyszkę".
Teraz chciałem odpuścić przy 6tym kilometrze 🤪
Tempo 5.20 to na teraz spore wyzwanie dla mojej "formy" biegowej.
Trzeba było nieco odpuścić, i finalnie średnie tempo wyszło na poziomie 5.35.
Pół roku walki z kontuzją kolana spowodowało znaczny regres w formie biegowej.
Dobrze, że idzie zima.
Zacznie się lekkie bieganie "w tlenie", i powolny powrót do formy sprzed kontuzji.
Działam 💪🏃
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congratulations, your post has been curated by @r2cornell-curate. Also, find us on Discord
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @r2cornell-curate. También, encuéntranos en Discord