Lato się skończyło, czas na dietę! :-)

in polish •  last year 

Jako, że lato się skończyło jest to dobra okazja dla wielu na czas przejścia na dietę. Nie będę tutaj zachęcał ludzi do tego co mają jeść - od tego są dietetycy. Ja dodam tylko parę rzeczy, które warto mieć :P

Dietetyk

Dietetyk to w sumie taki coach z wiedzą o żywności. Z jednej strony dopasowuje dietę, czasy jedzenia itd. z drugiej kontroluje co jemy. Oczywiście to musi być lekarz, a nie zielarz co wciska kij wie co.

A jako, że motywuje i nas kontroluje, ostatecznie sprawia, że nie ma szans na oszukiwanie - a przynajmniej takie jakie się nie wyda prędzej czy później.

Smartwatch / Band

Zegarki (ale też telefony) pozwalają liczyć kroki. A jeśli mówimy o krokach to mówimy o sporcie. Osobiście mam jakiś zegarek po siostrze, tylko pasek zmieniony na czarny - robi co do niego należy prócz wyświetlania czasu (ma problemy xD), ale kroki nabija, sprawdzi serduszko i saturację i parę innych rzeczy.

A może leki?

Lekarze mają różne leki usprawniające odchudzanie. Jeśli nie mamy cukrzycy to niestety leki są droższe, ale "w normie". Warto zapytać lekarza o Ozempic czy jego zamiennik.

Albo operacja

Operacje zmniejszenia żołądka robi się w Polsce i to na NFZ. Jeśli mamy sporą nadwagę warto skontaktować się z lekarzem i rozważyć taką formę odchudzania.


Posted from https://blurtlatam.com

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE BLURT!
Sort Order:  

Unikam duzych ilosci miesa. Ostatnio salatka z tofu smakowala jak kurczak w kostke pokrojony. W tych czasach ulozyc sensowna diete wydaje sie ciezko. Produkty sa coraz drozwze i bardziej przetworzone.


Posted from https://blurtlatam.com

Z jednej strony droższe, z drugiej coraz więcej produktów jest. Nawet głupia Cola Light - kiedyś to rarytas, dzisiaj chyba każdy ma. Nie jest to może coś co warto pić (:P), ale chemia idzie do przodu! ;)


Posted from https://blurtlatam.com

leki i operację odradzam, wystarczy nie jeść świństw z hormonami i smarami

https://vid.puffyan.us/watch?v=-wLZZWUF9us


Posted from https://blurtlatam.com

Ogólnie prawda, ale są ludzie tak głęboko zniszczeni - nawet psychicznie (bo próbowały się odchudzać itd.), że tego typu zabiegi im pomogą (mają dużą skuteczność)